中医若何养生？中医以为养生之道贵在健脑

中医以为“恼为元神之府” ，中医中医脑是若何精髓以及神明高度集聚之处 ，人之视觉、养生听觉、为养嗅觉
、道贵感应、健脑脑子影像力等，中医中医都是若何由于脑的熏染 ，这剖析脑是养生人体极其紧张的器官，是为养性命关键的地址
。

健脑是道贵健身的关键，健脑措施 ，健脑概况有如下多少个方面
：

一、中医中医识精健脑 。若何恼为髓海
，养生肾主精生髓 。若肾精充斥则髓海空虚，故积精可能健脑。积精之法
，在于节欲
。明代驰名医学家张景岳说：“善养生者
，必保其精。精盈则气盛 ，气盛则神全 ，神全则身健，身健则病少，神色刚强，老当益壮 ，皆本乎精也 。”

二、气功强脑 。练气功患上法
，可短缺发挥意念的主不雅能措施用 ，大大激发健脑强脑身的自调功能。气功功法良多，有良多以补脑强脑为目的的功法，详细实习以有气功师教育为宜 。

三、颐神养脑。脑藏神 ，肉体欢喜则脑不伤；如肉体紧迫 ，情绪不宁  ，神乱神散，则脑受损 。颐神养脑，须重品格修养；如宽庞大批 ，恬淡寡欲，不患患上患失，不追名逐利，悠然知足，为虎作伥 ，就利于养脑；如胸襟狭窄 ，凡事斤斤合计 ，七情易动，引起脏腑气血功能失调而致病 。故健脑养生 ，尤当留意及此 
。