老人饮食养生吃甚么好？老人饮食养生四佳品推选

百合:

富含卵白质、老人脂肪、饮食养生脱甲秋水仙碱、吃甚钙、好老磷
、人饮铁
、食养生佳维生素等，品推是老人老小咸宜的营养产物。中医用百相助为止血、饮食养生活血、吃甚清肺润燥、好老滋阴清热、人饮理脾健胃的食养生佳补药。今世钻研表明 ，品推百合对于后退淋巴细胞转化率、老人削减液体免疫功能活性有清晰的镇咳、平喘
、止血熏染。百合还能抑制肿瘤的妨碍。将百合洗净 ，煮熟 ，放冰糖冷却食用 ，既能清热润肺 ，又能滋补益中 。

大枣:

据中医介绍
，枣不光是一种甜食，也是一种很好的治疗措施。枣味甘平，进入脾胃二经具备补气养血的熏染，是健脾益气的好产物
。中医罕用枣治疗脾胃结子、气血缺少、失眠等疾病。凭证药理学钻研 ，枣具备呵护肝脏、飞腾血脂的熏染 。批注说 ，尽管枣滋味甜 ，无毒 ，但性子部份湿热 ，故不能多食