补肾养肾吃甚么好？2款最补肾的养生药膳推选

补肾药膳一:栗子粥

做法:取栗子150克
，补肾粳米100克，养肾养生药膳过多冰糖
。吃甚洗净栗子，好款切开。最补在滚水中煮2~3分钟，推选剥去壳以及膜。补肾放入锅中
 ，养肾养生药膳加水
，吃甚退出粳米 ，好款用武火煮沸，最补文火，推选退出栗子 ，补肾炖成粥  。养肾养生药膳退出冰糖，吃甚待冰糖消融 。早饭或者随意食用  ，每一周3~4餐。偏肾气。

中医剖析：

栗子养胃健脾，补肾强筋
，活血止血
。主治反胃不吃，腹泻痢疾
，吐血，出血、便血 、筋骨折瘀肿、痛苦悲痛、淋巴结肿胀以及其余疾病。栗子富含不饱以及脂肪酸、维生素 、矿物资，可提防以及操作高血压、冠心病、动脉硬化
、骨质松散症等疾病，是抗朽迈、缩短寿命的精采滋补品 。